對于產婦來說,坐月子是非常重要的.現在隨著生活的提高,各種濟南坐月子護理機構也隨之而起,準媽媽們都開始選擇在一些專門的濟南坐月子護理機構,度過這段時間.選擇適合自己的濟南坐月子護理機構,尤為重要.這段時間對產婦來說十分寶貴,對于一些坐月子的注意事項,小編特地講解一下.
1、要充分安靜休養 30~40天
產后最重要的一件事即為休息.在坐月子這段時間,家人應同心協力照顧產婦,保證她充足的安靜休養,不論貧富或第幾次生產,甚至是小產,都要同樣重視.自然生產須休養三十天,剖腹產、自然流產或人工流產,更須延長休養至四十天以上.
2、保證適宜的室溫
隨著氣候與居住環境的溫、濕度變化,產婦穿著的服裝與室內使用的電器設備,應做好適當的調整,室內溫度約25 ~ 26℃,濕度約50% ~ 60%,避免著涼、感冒,或者使關節受到風、寒、濕的入侵.
3、適度的勞動與休息
適度的勞動與休息,對于惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助.產后初始,產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時,必須多臥床休息,起床的時間不要超過半小時,等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些,時間還是以1 至2 小時為限,以避免長時間站立或坐姿,導致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關節的疼痛.
4、合理調節飲食
飲食方面就個人體質的差異性,應該有所不同.另外,產后排惡露、哺乳也許有不順的情形,或者有感冒、頭痛、口破、皮 膚癢、胃痛等疾病發生,飲食與藥物就必須改變.但是坐月子的飲食還是以溫補為主,最好請醫師根據個人體質作調配比較妥善.
5、保證身體清潔
頭發、身體要經常清洗,以保持清潔,避免遭受細菌感染而發炎.
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