近幾年來又興起了一種新型可以減肥的瑜伽-空中瑜伽，那么大家懂得空中瑜伽的作用嗎？青島開發區空中瑜伽教練培訓就來為大家來介紹一下吧：
1、脊柱的自然牽引效果。迅速改善脊柱周圍血液循環，對腰椎間盤突出，脊柱變形，頸椎、肩背酸痛等問題改善效果明顯，適合辦公室一族緩解脊柱疲勞。
2、劇烈燃燒脂肪，鍛煉深層肌肉，加快身體代謝。青島開發區空中瑜伽教練培訓告訴您在練習中，由于吊床懸空的不穩定性，身體自主的平衡調節能力會消耗更多的熱量，達到強烈瘦身效果，同時激活“沉睡”中的肌肉，強化肌肉力量。
3、減輕壓力，收獲輕松和快樂。在吊床上蕩秋千般的練習，會讓每個習練者猶如回到童年，體驗在空中自由自在“飛一般”的快樂感覺，釋放壓力。緩解工作生活帶來的疲憊，達到良好的減壓效果。
在了解過我們的空中瑜伽具有的作用之后，您是不是也想嘗試一下呢？如果您想要擁有一個好的身體狀態，那就與青島開發區空中瑜伽教練培訓練習吧，相信通過您的練習，您可以get到的！http://www.shyumeiren.com