“不戴眼鏡都不好意思說自己讀過高中”，近日，網(wǎng)友在網(wǎng)上的一句調(diào)侃反映出當(dāng)下中國社會(huì)面臨的健康問題——近視高發(fā)。

　　來自國家衛(wèi)健委的數(shù)據(jù)顯示，在中國，高中生的近視率已經(jīng)達(dá)到了80%以上。兒童青少年近視已成為中國視力損傷的主要原因。6日，全國“愛眼日”來臨之際，讓我們一起關(guān)注如何拯救“小眼鏡”。

　　數(shù)據(jù)堪憂!超八成中國高中生近視

　　屈光不正中的近視是世界范圍內(nèi)發(fā)病率最高且年齡跨度最大的眼健康問題。其中，高度近視視網(wǎng)膜病變在致盲原因中占相當(dāng)高的比例。

　　根據(jù)國家衛(wèi)健委5日發(fā)布的《中國眼健康白皮書》數(shù)據(jù)，2018年，全國兒童青少年總體近視率為53.6%。其中，6歲兒童為14.5%，小學(xué)生為36.0%，初中生為71.6%，高中生為81.0%。兒童青少年近視已成為中國視力損傷的主要原因。

　　來自世衛(wèi)組織的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)同樣印證了不容樂觀的形勢。

　　2019年10月，世界衛(wèi)生組織發(fā)布了第一份《世界視力報(bào)告》。報(bào)告中估計(jì)，全球至少有22億人視力受損或失明，其中至少10億人的視力損傷問題原本可以通過預(yù)防避免。

　　而在中國，視力受損的人數(shù)也十分驚人。

　　上述報(bào)告回顧多個(gè)流行病學(xué)調(diào)查稱，在中國部分地區(qū)，40歲以上成年人中干眼癥發(fā)病率約為30%，農(nóng)村地區(qū)翼狀胬肉發(fā)病率達(dá)33%，城市青少年近視率則高達(dá)67%。

　　過度使用電子產(chǎn)品成元兇之一

　　為什么越來越多的人受到了視力障礙，特別是近視的困擾?

　　《世界視力報(bào)告》中分析稱，人口老齡化、生活方式改變和獲得眼科護(hù)理機(jī)會(huì)有限，是視力障礙人數(shù)不斷增加的主要因素，在低收入和中等收入國家尤其如此。

　　現(xiàn)代社會(huì)人們長時(shí)間待在室內(nèi)從事大量“近距離工作”，導(dǎo)致越來越多的人有近視問題，增加戶外活動(dòng)時(shí)間可降低這一風(fēng)險(xiǎn)。

　　而在中國，學(xué)業(yè)壓力大、缺少戶外活動(dòng)、過度使用電子產(chǎn)品、整體防控意識(shí)低等因素被眼科專家認(rèn)為是導(dǎo)致近視高發(fā)的主要因素。

　　早前，共青團(tuán)中央維護(hù)青少年權(quán)益部和中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心聯(lián)合發(fā)布的《2019年全國未成年人互聯(lián)網(wǎng)使用情況研究報(bào)告》顯示，中國未成年網(wǎng)民已達(dá)1.75億。

　　而2019年8月發(fā)布的《中國兒童發(fā)展報(bào)告(2019)——兒童校外生活狀況》中則提到，兒童在上學(xué)日平均每天使用電子產(chǎn)品的時(shí)長為43.24分鐘，在周末使用電子產(chǎn)品的時(shí)間更長，平均為96.27分鐘。

　　全國防盲技術(shù)指導(dǎo)組組長王寧利在日前國家衛(wèi)健委舉行的發(fā)布會(huì)上強(qiáng)調(diào)，電子產(chǎn)品里面的內(nèi)容設(shè)計(jì)更具有吸引力，人們在看電子產(chǎn)品的時(shí)候，花的時(shí)間比看紙質(zhì)產(chǎn)品還要多。另外，電子產(chǎn)品展示的文檔、閱讀畫面和紙質(zhì)的不一樣，調(diào)節(jié)對比敏感度不一樣，眼睛接收的各種光波也是不一樣的。所以，電子產(chǎn)品對眼睛的損害往往更嚴(yán)重。

　　國家目標(biāo)：2030年小學(xué)生近視率應(yīng)降至38%以下

　　近視問題目前已引起相關(guān)部門高度關(guān)注。

　　為做好近視的防治工作，2018年6月，國家衛(wèi)健委就同時(shí)發(fā)布了《近視防治指南》、《弱視診治指南》和《斜視診治指南》三部指南。

　　同年8月，教育部、國家衛(wèi)健委等八部門曾聯(lián)合印發(fā)《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》。

　　《方案》中提出了降低近視率的目標(biāo)——到2030年，實(shí)現(xiàn)兒童青少年新發(fā)近視率明顯下降、視力健康整體水平顯著提升，6歲兒童近視率控制在3%左右，小學(xué)生近視率下降到38%以下，初中生近視率下降到60%以下，高中階段學(xué)生近視率下降到70%以下。

　　2019年10月，國家衛(wèi)健委疾控局又組織制定并印發(fā)了《兒童青少年近視防控適宜技術(shù)指南》，指導(dǎo)科學(xué)規(guī)范開展防控工作，提高防控技術(shù)能力。

　　而從2016年至2019年，全國“愛眼日”的主題連續(xù)4年聚焦在兒童青少年的近視防控。可見，近視防控已成為國家戰(zhàn)略。

　　關(guān)于近視的幾個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)：

　　誤區(qū)一：幼兒視力不用經(jīng)常檢查?

　　視力發(fā)育一般在5-6歲基本成熟，然而處在學(xué)齡前的兒童視力還在發(fā)育之中，不同年齡段的幼兒其視力也不同。如果各年齡段的視力一樣的話，就說明已出現(xiàn)問題。

　　所以學(xué)齡前兒童的視力檢查最好半年一次，防止出現(xiàn)視力發(fā)育滯后，一旦發(fā)現(xiàn)問題要及時(shí)治療。

　　誤區(qū)二：眼鏡不能戴，越戴越壞?

　　有很多家長認(rèn)為孩子還小只是假性近視不用治療，或者覺得眼鏡一旦戴上度數(shù)會(huì)越來越深，不肯給孩子配眼鏡。

　　但眼科專家表示，如果發(fā)生了近視，不戴眼鏡，孩子看遠(yuǎn)處不清楚，反而容易引起近視的迅速增加。如果配一個(gè)合適的眼鏡，反而有利于他的視力發(fā)育，有助于近視的控制。

　　誤區(qū)三：近視做個(gè)手術(shù)就好了

　　現(xiàn)在近視眼做的手術(shù)和戴眼鏡一樣，是矯正屈光不正，眼睛還是近視眼，相當(dāng)于戴了個(gè)凹透鏡。雖然能看清了，但如果不注意保護(hù)眼睛，近視眼還會(huì)再次發(fā)生。

　　誤區(qū)四：相信“神器”能治愈近視

　　到目前為止，近視眼是可以矯正的，但還沒有治愈近視眼的方法和技術(shù)。

　　預(yù)防近視小貼士：

　　一、當(dāng)我們使用電子產(chǎn)品的時(shí)候，使用時(shí)間不要過長。閱讀紙質(zhì)內(nèi)容看40分鐘，電子產(chǎn)品要控制在20分鐘，然后就讓眼睛放松一下。

　　二、屏幕不要把對比度選得太高、太亮，這樣進(jìn)入眼睛視網(wǎng)膜的亮度會(huì)超過我們所需要的生理閾值。

　　三、我們在專心的時(shí)候，眼睛不自主瞬目頻率會(huì)下降，也就是閉眼睛的頻次大幅下降。這會(huì)把角膜暴露給外界干燥的空氣。所以一定要主動(dòng)在閱讀、工作的過程中眨眨眼。

　　四、保護(hù)眼睛，望遠(yuǎn)是最重要的。用一段時(shí)間眼睛后，一定要強(qiáng)制自己走到窗口，看5米以外的物體10分鐘。