貧血可能在任何年齡段發生，最常見和最早出現的癥狀就是疲乏、困倦，此外還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、面色蒼白等。因此，如果貪睡同時伴有面色蒼白等癥狀，最好到醫院做一個血常規或貧血四項，盡快明確診斷。特別是找到貧血的真正原因，有時原發病比貧血本身危害嚴重得多(比如胃腸道腫瘤導致出血)，其治療也比貧血更為重要。

2.大腦缺氧

　　很多中老年人血管硬化、管腔變窄、腦血流量減少，容易導致腦細胞缺血缺氧，時間長了會引起困倦、乏力、嗜睡等癥狀。如果春困的同時伴有記憶力下降、行為異常、反應遲鈍、個性改變等精神、神經癥狀，要高度懷疑神經系統和腦血管的問題，某些部位的腦卒中癥狀主要就是嗜睡及反應遲鈍。

3.肝臟疾病

　　肝病的表現通常比較隱蔽、遷延，疲倦乏力、不思飲食正是其主要臨床特點之一。如果疲勞犯困的同時，出現皮膚發黃粗糙、惡心、厭油膩、食后脹滿等癥狀，要盡早排查肝病。及時進行病毒學檢查、肝功能及肝臟彩超等非常重要。

4.睡眠性呼吸障礙

　　由于某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠時出現呼吸暫停，導致機體缺氧，身體器官得不到很好修復，白天很容易出現困倦、乏力、嗜睡等癥狀。對于肥胖或打鼾比較嚴重的人，出現上面的問題，最好觀察有無睡眠呼吸暫停，必要時及時治療。

5.心臟病

　　冠心病、風心病、肺心病等心臟問題，可能導致心臟功能障礙，使血液循環不暢，乳酸等代謝產物積聚在組織內，使人產生疲勞感。如果同時有心悸、氣短、胸悶、頭昏等癥狀，特別是在活動后癥狀加重、休息后減輕，最好查查心臟，如做心電圖、心臟彩超等。

6.糖尿病

　　部分2型糖尿病患者多飲、多食、多尿的癥狀并不十分明顯，而是以全身乏力、精神萎靡、貪睡且難以睡醒為首發癥狀。這是由于葡萄糖不能被完全氧化，加上組織失水、電解質失衡等造成。因此，中年人或有糖尿病危險因素的人一定要定期檢查血糖，及早發現和治療。

7.甲狀腺功能減退

　　甲狀腺功能減退的表現比較隱蔽，多數患者并不知道自己患病。其主要表現為面部表情遲鈍、講話節奏慢、對很多事情都提不起興趣、經常犯困等。如在感覺慵懶疲倦的同時，伴有健忘、情緒不穩定等癥狀，要懷疑是否有甲減。

排除了身體的疾病，下面跟小編一起來看看從根本上杜絕春困的方法吧！～

一、利用嗅覺刺激提神醒腦。

　　可利用香、涼的氣味刺激嗅覺和皮膚，促使神經減輕一時的“困”感，諸如藿香水、花露水、清涼油、風油精等。再者，種養一些季節性的香花艷草，通過它們振奮精神，壓制“春困”。

二、利用視覺刺激提神醒腦。

　　保持生活及工作環境的清潔、明亮、幽靜，并適當布置一些富有生氣的裝飾，諸如花蟲魚鳥等;利用節日假期郊游踏青，觀賞名勝古跡，通過視覺以大自然的生機消除“春困”。

三、利用運動刺激提神醒腦。

　　每天早晨堅持到公園或新村綠化地進行早鍛煉，做各種自己力能所及的體育運動，使精神飽滿，生氣勃勃。陽光、空氣是人體健康的無價之寶，堅持體育鍛煉的人很少有“春困”現象。

四、利用娛樂刺激提神醒腦。

　　在感到疲勞時聽聽音樂、喜劇或相聲，往往可令人神經興奮，精神振作，有很好的解困效果。

五、利用味覺刺激提神醒腦。

　　平衡飲食，葷素搭配，甜酸苦辣咸鮮調味適當，可以刺激人體神經，增強食欲，以滿足春季因人體新陳代謝旺盛而能量需求的增加，同時適當喝些清香的春茶，減輕“春困”。

六、利用溫度刺激提神醒腦。

　　春暖開始，皮膚血管和毛孔漸漸擴張，這時要注意防寒保暖，因“春焐”可增強人的體溫調節機能而減輕“春困”。

七、利用補陽刺激提神醒腦。

　　春季人體陽氣升發，氣血趨向體表，形成陽虛的生理特征。此時，適當補食養陽之品，以糾正陽虛體質，恢復陰陽動態平衡，并與自然界四時陰陽協調，人體精力充沛便不會再有“春困”。